長くお仕事をする中で、本当にたくさんの方々とお出会いしてきました。年齢もこれまでの経験もそれぞれのみなさまなのですが、ある状況に陥っている方たちには共通点がありました。
そんなみなさまは、自ら「メンタル弱いんです」とか、家族や友だちから「メンタル弱い」と言われたことがあるとおっしゃいます。私には決してそんな風には思えないのですが、口をそろえてそうおっしゃいます。そして、「いじられやすい」「バカにされやすい」とも。さらに、いじめられた経験を語られることも少なくないです。
また、お話を伺ううちに、苦しさや大変さは伝わってくるものの自分はどうしたいかがすっぽり抜けてしまっていることに気づかされます。状況に圧倒されて、自分ではどうしようもないと無力化しているようにも感じられます。
そして、お話を伺う私はどんどん苦しくなってくることに気づきます。それは語られる内容ではなく、圧倒的にみなさまの姿勢からきていることが多いのです。
実は、人間の脳にはミラーニューロンというものがあり、目の前の人と同じ行動をするようにできています。もちろん意識していないところでです。これを利用した恋愛テクニックなどを聞いたことのある方もいっしゃると思います。話が逸れたので戻しますね。私がどんどん苦しくなってしまったのは、目の前のクライエントさまが、語れば語るほど目を伏せうつむき、最後にはご自分のふとももの辺りを見ておられるということが、私の身体に影響を及ぼしているからなのです。ミラーニューロンは見事に働き、お聴きしている私の姿勢も下向きの猫背になっていきました。実はこれが、メンタル弱い人の癖です。
ある時、ラッキーなことに鏡のあるお部屋でのセッションだったので、クライエントさまと一緒に姿勢を見ることができました。うつむいた時と胸を張った時の気分の変化や違いに驚きの表情を見せられました。また＜自分が素敵だと思うのはどちらか＞の質問にも笑顔で答えてくださいました。姿勢を変えていくうちに、自分にとってどの姿勢が最もグラウンディングがよく気持ちが落ち着くか、にも気づかれたのは大きな収穫であったように思います。ご自分の姿を見て「（これで）バカにされたりいじられたり、ないな」の言葉が印象的でした。
私調べではありますが、「メンタルが弱い」とおっしゃる方の多くの方が、猫背だったりうつむきがちの姿勢だということが分かってきました。しかし、姿勢というのは習慣であり長年の積み重ねでもあります。一朝一夕に変えられるものではなく、時々誰かチェックし合うくらいでちょうどいいと思っています。私自身も気を抜くと姿勢が崩れていたりします。もし、あなたが「メンタル弱いし姿勢も悪いな」「メンタル弱い自分を変えてみたいな」と思われたら、私とお話しましょう。あなたのこころと身体が楽になるようなセッションができたらと思っています。
