この前2025年が始まったと思ったら、もう２月の中旬ですね。
あなたはこの寒い時期をそんな風に過ごされていますか？
さて、年の終わりや年度の終わりは変化が大きい時期ですね。
特に年度末、年度初めというのは、社会人の方であれば、異動や退職、転職などをされる方もいらっしゃるでしょうし、学生の方であれば、進級、進学の時期ですね。いずれにしても、終わりであると同時に、次（のステージ）への準備段階とも言えますね。慣れ親しんだ環境との別れがあり、未知の世界への期待と不安が入り混じるので、心理的には宙ぶらりんになりやすい時期です。変化の大きさはストレスになりやすく、緊張の解けてきた５月くらいに、ほっとして調子を崩すことも少なくありません。下に紹介するワークは、緊張を緩めたりポジティブになれたりする方法です。私も生活の中に取り入れています。よかったら、一度試してみてください。そして、気に入ったらストレスの対処方法として取り入れてください。あなたのお気に入りの方法がみつかり、楽しい毎日をすごせるように祈っています。
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