「片付けたいけど、やる気が出ない」「部屋を見てため息ばかり…」 そんな日が続くと、「私はダメだな」「だらしないな」って思ってしまうかもしれません。
でも実は、“片付けられない”の裏には、こころの状態が大きく関係していることがあります。
人のこころと空間は、密接につながっているのです。
忙しさやストレス、不安や疲れがたまってくると、自然と部屋も散らかりやすくなる。
反対に、空間を調えることで心が落ち着くこともあるんです。
だから、「片付けができない」＝「ダメ」ではなく、「今、いっぱいいっぱいなんだな」と捉えてみてほしいのです。
片付けをするとき、完璧を目指す必要はありません。
まずは“小さな場所”から始めてみましょう。
・デスクの上を袋
・バッグの中身を整理する
・使っていないマグカップを手放す
ほんの少しだけでも、自分の気にかかっていた場所を整えると、思った以上に気分が軽くなります。
また、物を捨てられないときは、「それを手放したら自分がどうなるか？」を想像してみてください。
思い出や不安、罪悪感といった感情が物に宿っていることもあるからこそ、無理せず“気持ちに向き合う”ことが大切です。
片付けは、空間だけでなく、こころの棚卸しでもあります。
散らかった部屋の奥にある、あなたの気持ちにもそっと光を当ててみてください。
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