いろいろなお話を聴いていると、”居場所がないと感じる”ことに苦しんでいる方が多いなと感じます。私自身も以前はそうでした。当時は「私の何が悪いんだろう」「どうしたらうまくいくんだろう」「いや。悪いのは私じゃない」など、考えても仕方ないことをぐ…

ある日、雑談の中でさらっと言われた言葉でした。私はその時「おめでとうございます！」と答えました。 もし、あなたがこれを読んで不快に思われたらごめんなさい。 しかし、この方にとっては新たな門出であり、やっと終わらせられたしんどい関係の区切りで…

眠れないって辛いですよね。私も眠れない夜があります。 クライエント様からもよくお聴きします。 今回は、私がよくクライエント様たちにおススメする方法のひとつをお伝えします。 もし気になったらやってみてください。 最近読んだ睡眠に関する本「Sleep S…