これは最近お目にかかったクライエント様からの言葉です。 今、「私もだ」と思われた方もいらっしゃいますね。 子どもに目くじら立てて、言うことを聞かそうとするのにもう疲れた。毎日なんです。ただ、最近自分責めに気づくようになってきたんです。日記を…

あなたはら小さい頃に「感謝しなさい」と身近な大人に言われたことはありますか？ 私は、あります。 でも、あまり真剣に聞いていなかったのか、ずいぶん大人になってからその意味や大切さに気づきました。 もう少し詳しく言うと、感謝の態度は身についていた…

多くの人が幸せになりたいと思っています。そんな中「幸せになると困るってどういうこと？」と、あなたは思ったでしょうか。 幸せになると困るのなら、不幸せがいいということでしょうか。いいえ、決して不幸せがいいわけではないのです。その証拠に、これに…

「○○しなければならない」と考える思考のことをべき思考と言います。 例えば、女だから家事をしないと、母親だからいつもニコニコしていなくちゃ、男だから稼いで当たり前、長男だから親の面倒をみるのは当たり前、恋人同士なら記念日を祝うものだ、つき合っ…