あなたには、セックスが“ルーティン”になってしまったと感じる瞬間はありませんか。 不満があるわけじゃない。嫌いなわけでもない。 でも、どこか「もうわかってる」ような、新鮮さやときめきが減ってしまった。 それは、パートナーとの関係が“安定”している…

「セックスって、本当に“したい”と思ってしてるんだろうか？」 そんな問いがふと湧いてくることはありませんか。 経験はあっても、心から欲したものだったかと問われると、どこか曖昧な気がする。 それは多くの人にとって、性が”つき合ったらするもの”という…

恋愛になると、どうしても“追ってしまう”。 気づけば、いつも相手の反応に一喜一憂している。 逆に、“追われる恋”はどこか落ち着かず、距離を取りたくなってしまう。 あなたは、そんな恋のパターンに、心当たりはありませんか？ でもそれは、ただの“行動のク…

好きな人がいても、 大切なパートナーがいても、必ずしも「触れ合いたい」という気持ちが自然に湧くとは限らない。 女性にはそんな時があると思います。 「求められるのが、つらい」 そんなふうに感じる自分を責めたくなるときがあるかもしれません。 「好き…

ふとした夜。 眠りにつこうとすると、こころと身体の奥に、ぽつんと小さな寂しさが湧き上がることがある。 「誰かに触れられたい」「抱きしめられたい」 そんな欲求は、人として自然なもの。 けれど、忙しい日々の中で、恋愛やパートナー探しに力を注ぐ余裕…

― ゲシュタルト療法の視点で、自分を労わる知恵 ― 忙しさに追われて、ふと気づくと心も体も置き去りにしてしまう。 そんな感覚、ありませんか？ 「なんとなく不調」「気持ちがついてこない」といった曖昧なサインに気づきながらも、見て見ぬふりをしてしまう…

仕事はちゃんとやってる。 むしろ、忙しくしているぐらいの方が落ち着くし、役割も責任もあって、それなりに満たされてる。 でも、ふとした瞬間にこう思ったことはありませんか。 「私、恋愛ってどうやってしてたっけ？」 「誰かを好きになるって、どんな感…

自分のことを「がさつだ」「おしとやかじゃない」と思いこんでいたり、セックスのときに彼やパートナーに身体をみられたら幻滅されて嫌われるんじゃないかと恐れている女性は意外と多いものです。 では、「女としての魅力がない」と思うのは、実際にはどのよ…

あなたは、何かをいただいた時「悪いな～」と思う方ですか？それとも「わぁ。嬉しいな」と思う方ですか？また、男性が「荷物持つよ」と言ってくれた時に「うん。ありがとう。助かるわ」と答えていますか？それとも「大丈夫。私力持ちだし」なんて言って断っ…

多くの女性が、次の3つが上手くいくことを願っていると言われています。 ◎対人関係（家族・パートナー・恋愛） ◎自己実現（豊かさ・仕事・才能） ◎内面の充実（自己肯定感・安心感・幸福感） これらがうまくいくかどうかは、あなたがご自身の女性性をどう生…